7 خطوات لتنعموا بحياة خالية من الالم

يعد كتاب 7 خطوات لتنعموا بحياة خالية من الألم للمؤلف روبين مكنزي وترجمة حسين حبيب عباس، من الكتب الهامة التي تساعد على تحسين الصحة النفسية والروحية للأفراد. يتناول الكتاب سبع خطوات مختلفة، تشمل التخلص من الشعور بالذنب، والتغلب على الخوف، والتحرر من الغضب، وغيرها من الموضوعات المهمة. أولًا، يشرح المؤلف في الكتاب أن التخلص من الشعور بالذنب يتطلب التركيز على الإيجابيات في الحياة والتركيز على تطوير نفسك بدلاً من التفكير في الماضي. كما يشير إلى أهمية التغفير والإستغفار لتخفيف هذا الشعور. ثانيًا، يشرح المؤلف في الكتاب أن التغلب على الخوف يتطلب مواجهة المخاوف بشجاعة والتفكير بشكل إيجابي. كما ينصح بالتركيز على الأهداف والتخطيط لتحقيقها للتغلب على الخوف. ثالثًا، يشرح المؤلف في الكتاب أن التحرر من الغضب يتطلب التعامل مع المشاعر بشكل صحيح والتفكير بشكل إيجابي. كما ينصح بالبحث عن طرق للتأمل والإسترخاء للتحكم في الغضب. وبالإضافة إلى ذلك، يشرح المؤلف في الكتاب أن التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بشكل إيجابي يساعد على تحسين الصحة النفسية والروحية.