مشاعر لا تُحكى

كتاب مشاعر لا تُحكى للمؤلفة ساره سعد. يعد هذا الكتاب من الكتب الهامة التي تناولت موضوع الصحة النفسية والعلاج النفسي، ويحتوي على نصائح وإرشادات قيمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.
يتحدث الكتاب عن أهمية فهم المشاعر والعواطف، وكذلك عن كيفية التعامل معها بطريقة صحية وإيجابية. كما يشير إلى أن المشاعر والعواطف هي جزء أساسي من حياتنا، وأنه يجب علينا أن نتقبلها ونتعامل معها بطريقة صحية.
وفي ضوء ذلك، يقدم الكتاب نصائح قيمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، بدءًا من التحدث مع شخص مختص في المجال النفسي والعلاج النفسي، وانتهاءً بتحديد الأسباب التي تؤدي إلى المشاكل النفسية والعمل على حلها.
ويتحدث الكتاب أيضًا عن أهمية الاسترخاء والتأمل والتدريب على التفكير الإيجابي، وكذلك عن كيفية تحقيق التوازن في الحياة النفسية. كما يشير إلى أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية أن يكونوا مستعدين للتغيير والتكيف مع حالاتهم، وأن يسعوا جاهدين لتحقيق التحسن في حالاتهم.