خمسون طريقة لتخفيض الكلوسترول

كتاب خمسون طريقة لتخفيض الكوليسترول للمؤلفتين ماري ب. ماكجوان وجو ماكجوان تشوبرا. يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الشائعة في العالم، وهو يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي كتاب خمسون طريقة لتخفيض الكوليسترول على خمسين طريقة مختلفة للحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم. تشمل هذه الطرق تغيرات في نظام الغذاء، والأنشطة البدنية، والأدوية، وغيرها من التغيرات التي يمكن اتخاذها للحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول. يشرح الكتاب كل طريقة بطريقة مفصلة، ويلقي نظرة على فائدة كل طريقة وكيفية تطبيقها في الحياة اليومية. يتميز الكتاب بأسلوبه السهل والمباشر، حيث يشرح المؤلفان كل طريقة بطريقة مفصلة وسهلة الفهم. يتضمن الكتاب أيضًا نصائح عامة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مثل تناول الأطعمة الصحية والإقلاع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي.